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1、凉薯，就是平时吃的地瓜。
2、里面含有的营养物质也是比较多的，尤其是含有很多的碳水化合物物质，就是蛋白质的含量也是比较多的。
3、可以满足身体的生活能量补充。
4、如果平时吃一些的话，有助于身体新陈代谢的需要。
5、凉薯还有一定的清热解毒的功效。
6、所以去火的效果是比较好的，但是胃寒的人是不可以吃的。
7、否则是会引起一些腹泻的病情出现。
8、平时一次性的不要吃太多才好。
